久しぶりのエイジングビーフランチ♪
とろけるお肉とタンシチュー、ほかほかの五穀米は不惑の美味～☆
今日は長芋のキムチがあって、シャキネバ感が新鮮でとっても気に入った！
１ヶ月くらい気になっていた、お米屋さんの米粉シフォンも買えて嬉しい☆
午前はジム登録&トレーニングをして、ランチをお腹いっぱい食べて、吉祥寺の人混みの中を散歩しても、今までの状態が嘘のように、
疲れない。
イライラしない。
貧血が治って、足首の痛みがマシになって、一番身近な一番大切な人に優しい気持ちで接することができて、
健康に過ごせるってこんなに最高な気分なのか♪♪
と、久しぶりに実感できた1日だった。
朝の起きづらさ、食後や夕方以降の強い倦怠感、息切れ・動悸、異常な気分の浮き沈み。。
つらくない体になってから振り返ってみて、やっと気づけたつらさ。慣れって怖いな。
肺炎、気管支炎、肉離れ、捻挫、冷え等々、、
1~2週間の療養、職場の信用をなくす、プライベートの予定もキャンセル、収入はその間ゼロ、好きな運動も出来ない、、
心底苦しんだからこそ、「治したい、善くなりたい」と強く望んた。
そして、自分の体のSOS、心のSOSを拾うことができた。調べて調べまくって、真剣に行動変容に取り組むことができた。
更なるステージでへ飛躍するためには、一旦屈む必要がある、と本で読んだばかり。本当にその通りの体験だった。
